女性保健 【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3)



女性保健

【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3)





【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3) 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

推薦台中水晶推薦 【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3) 給妳們參考參考哦~~~







小鴨 momo購物折價券傳送門

【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3)



本週熱銷商品:





【GENHAO】維生素C+E口含錠 1+1盒(60粒-盒)







【GENHAO】檸檬酸鈣+螯合鈣 1袋(20粒-袋)







商品訊息功能:

商品訊息描述:



商品訊息簡述:



品牌名稱
品牌國家
  • 歐洲
健食字號
適用族群
  • 女性
劑型
  • 錠劑
禮盒包裝
白皙透亮推薦成份
  • 維他命C
  • 其他










品名:維生素C500+Q10+生物素

成分:檸檬酸、碳酸氫鉀、維生素C、菊糖、天然檸檬香料、維生素E、甜味劑(阿斯巴甜、醋磺內酯鉀)、輔?Q10、維生素A、菸鹼醯胺(維生素B3)、本多酸鈣(維生素B5)、生物素(維生素H)、維生素B2、維生素B1

注意事項:一日請勿超過2錠,請適量食用,多食無益;內含阿斯巴甜,苯酮尿患者不宜食用;表面懸浮物是部分未溶解Q10微粒,黃色是維生素B2顏色,請安心食用

食用方式:成人1天1錠,以150-200ml冷水或溫水沖泡後飲用

保存方式:使用後請將封蓋壓緊,請置於低溫乾燥及兒童不易取得之處

製造廠商:SUNLIFER Produktions Schierbusch 3, D-33161, Hovelhof, Germany

進 口 商:歐森有限公司

產地:德國

服務專線:02-7728-8858

登記地址 : 105台北市松山區南京東路4段53巷8弄11號

通訊地址:台北市南港路3段50巷11號5樓(南港遠東智慧科學園區)

有效日期:見實際商品標示

保存期限:3年

注意:15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品(warfarin)之病患,不宜食用







【德國Heilusan好立善】維生素C500+Q10+生物素發泡錠 三入組(20錠-3)





arrow
arrow

    pagelx62ji64 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()